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Bajar de Peso Bebiendo Agua de Limón y Chía

Como bajar de peso

Hola lectores, hoy estaremos viendo cómo ayudarnos en la pérdida de peso tomando agua de limón con chía.

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El limón es considerado una fruta con muchos beneficios para la salud asimismo la chía es una semilla nutritiva que nos asiste en la pérdida de peso, por lo tanto, la unión de ambos se considera un alimento enriquecido y refrescante. Tienen potentes compuestos que ayudan a beneficiar la salud y tiene un gran porcentaje de antioxidantes.

 Purifica el cuerpo y facilita la pérdida de peso.

Actualmente podemos encontrar las semillas de chía en cualquier comercio local, ya que es conocida por sus beneficios para la salud. Las semillas de chía son una fuente importante de ácidos grasos como el Omega 3 importantes para el cerebro y el corazón, los ácidos grasos son necesarios para la absorción de las vitaminas a d e y k y de la actividad del glandular normal especialmente para las glándulas suprarrenales y la glándula tiroides.

También nutre la piel y son esenciales para dejar las membranas mucosas saludables así como para el funcionamiento normal del sistema reproductivo, también puede ser importante en la reducción de los depósitos de colesterol.

La capa externa de la semilla y rica en fibra soluble y mucilago, la fibra insoluble ayuda a eliminar las toxinas de las paredes del colon.

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Propiedades de la Chia:

La chía contiene:

  • Cinco veces más calcio que la leche.
  • Tres veces más hierro que las espinacas
  • Quince veces más magnesio que el brócoli.
  • Dos veces más potacio que los plátanos.
  • Tres veces más antioxidantes que el arándano.
  • Es rico en manganeso y boro que son fundamentales para los huesos.

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Propiedades del limón.

El limón es un potente alcalinízate, alcaliniza y regula el ph sanguíneo, muchas personas no lo entienden porque mantiene el sabor ácido de limón, es ácido en el savor pero al ser absorbido por el cuerpo es alcalino.

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Beneficios del jugo de limón y chía

En resumen, podemos decir que los principales beneficios del jugo de limón con chía son los siguientes:

  • Es rico en fibra y vitamina c.
  • Mejora la circulación y proporciona más energía.
  • Lucha contra los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro
  • Ayuda a proteger la piel de los rayos ultravioleta.
  • Proporciona elasticidad y firmeza a la piel.
  • Desintoxica del cuerpo.
  • Ayuda en la difusión.

Preparaciones de la Chía con el Limón

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Coloca una cucharada de chía en una taza con 200 mililitros de agua, mézclalo y déjalo reposar durante cinco minutos, una vez más revuelve dejarlo reposar durante diez minutos, después de estos pasos exprima un limón sobre la mezcla. Agitar y beber inmediatamente, tómelo con el estómago vacío o dos horas antes de las comidas o en una segunda opción dos horas después.

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